ile za 1

witam mam pytanie wlasnie zakupilem kreatyne z hiteca mono i gain bolica 6000 z olimpu oczywiscie diete posiadam i tu jest moje pytanie ile jestem w stanie przytyc i zaznaszam ze mam taki tryb zycia ze jestem zdolny nie opuscic ani jednego posilku mam 17 lat waga 63 kg wzrost 180 staz na silowni 6 miesiecy z gory wielkie dzieki za odpowiedzi [...]

[...] 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:ponad 120 UDO:70 TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:6 lat 6.DIETA BIALKO:2,5-3 WEGLOWDANY:stosuję rotacyjnie od 4 do 7g TLUSZCZ:tyle ile sie znajdzie w mięsie,ryżu itd.ogólnie nie za bardzo toleruje tłuszce 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I.1-7 prop 100mg eod, II.1-7 prop 100-150mg eod 3-8 [...]

Witam...w tym temacie będziemy się wypowiadać na temat boisk Orlik 2012 w naszej okolicy.Będziemy pisać w takiej kolejności : -Miejscowość -Jakie boisko , ile , jakie oświetlenie , dojazd,itd... -Jak my oceniamy boisko A teraz coś o orliku : Program „Moje Boisko - Orlik 2012" przedstawiony przez Premiera Rządu Rzeczypospolitej Polskiej Donalda [...]

.WIEK: 20(w styczniu21:P) 2.WAGA:83-5 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 120+ UDO: TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: pare lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na M drol;] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3-4 tyg 11.POZIOM BF% 16-17 12.TENDENCJA DO [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 95 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 43,5 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3,5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1,7 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 raz 100mety 10mg axio 8.TRENING: Split 4* w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 tygodni 11.POZIOM BF% 17 [...]

Posiadam 700g Nitrobolonu i 90 kaps CM3, potrzebuje pomocy jak to brac ile razy dziennie. Kreatyny nie mam za duzo ale dokupie z Olimpu Mega kaps. Czekam na dorady i opinie.

[...] wcześniej pisałem) i w związku z tym przebytym zapaleniem trzustki - rano często moja mama miewa mdłości albo wymioty niestety Czy mam zwracać uwagę na jakąś ilość kalorii dla mamy? Jeśli tak to ile? Na dzień dzisiejszy to ciężko mi obliczyć jaką ilość spożywa w ciągu dnia, gdyż jest to zmienne (co oznacza, że nie mogę ustalić ile obcinać).

[...] mineralnych..Kiedy i w jakich ilosciach.. bo domyslam sie ze przed i po treningu nalezy uzupelnic wegle..a jak z bialkiem i tluszczami??kiedy?Ile?? prosze o rady..kazda mile widziana..z gory wielkie dzieki!!!!! UWAGA : za kazda madra rade przyznam sog'a ;p SERIO:) Zmieniony przez - maly0018 w dniu 2008-12-18 13:26:17 Zmieniony przez - [...]

[...] karabinka, bagnet, saperkę, w ostateczności hełm itd. myślisz, że będzie w takiej sytuacji wykręcał ręce czy dziabał palcami w oczy? owszem, może, ale to margines. wiesz, ile czasu żołnierze poświęcają na szkolenie się w walce wręcz? w kompanii dalekiego zwiadu, a więc poniekąd jednostce specjalnej, w której mój druh ze szkolnej ławy dosłużył [...]

witam, mam problem, bo slyszalem ze po treningu bezposrednio nalezy uzupelnic cukry, a tak z godzine potem zjesc posilek bardzo bogaty w bialko. cwicze wieczorem i pozniej nie mam czasu jest tego drugiego posilku. czy faktycznie jest konieczny?poza tym ile musze zjesc zeby zaspokoic zapotrzebowanie na weglowodany po treningu? kolejna sprawa, czy [...]

[...] że podczas tego cyklu HST nie jadłem prawie żadnych cukrów prostych (wcześniej bardzo dużo słodyczy jadłem). Myślę, że to może być powodem. Co do kcal, to spożywam tyle, ile wyliczył mi dziennik posiłków. Być może mam za szybką przemianę materii? Z samopoczuciem na treningu to kiepsko było. Na koniec 5 tek musiałem zmniejszyć ciężar bo nie [...]

No i damian2454 wygrał za poprawna odpowiedź lot tramwajem na Hawaje Pakeroo4a5 - ciężar dobierasz do swoich możliwości. W ćwiczeniach obwodowych wykonujesz 15-20 powtórzeń, więc ciężar musisz tak dobrać by wykonać conajmniej 15 ale nie więcej niż 20. Ile to będzie u Ciebie? Nie wiem

Witam. Chciałbym sie dowiedzieć ile maksymalnie mogę wyciskać na ławeczce prostej. Moje wyniki to : 75 kg na ławeczce płaskiej, 180 kg na nogi na wyciągu, na plecy seria z 50 kg ... Coś o mnie .. mam 14 lat, obwód w bicepsie 39 cm waga 80 kg równe, jak na swój wiek ważę dużo ale gruby nie jestem ;) chodzi mi głównie o to ile mogę maksymalnie [...]

Mam pytanie ile razy trenować w tygodniu na siłę.Za odpowiedzi z góry THX

Witaj, ile sie placi nie wiem, slyszalem ze za caly miesiac 50 zl i chodzisz ile chcesz. Nie ma ograniczen wiekowych i masz trenera nad soba co mowi co i jak. Podejdz i sie dowiedz wiecej

[...] juz lepszy (w Ameryce nazywaja go Canola) bo w Kanadzie wymyslili jak to zrobic. Ale nie da sie ukryc, ze jakosc oleju gra role jakikolwiek on nie bedzie Morales, zapisales ile ci to zajelo? Zapisuj (w tabacie zapisz ilosc powtorzen we wszytskich seriach) Tu pomoc komputerowa do liczenia czasu w Tabacie, bo czlowiek zajety cwiczeniam nie ma jak [...]

HIIT domatora, by Obligues 1. 20 min tyle obwodow ile dasz rade, przerwe rob ja nie mozesz pare oddechow i dawaj dalej 15 podciagniec (nie mowie ze dasz rade wszytskie, jak nie dasz to rob z podskokiem ) 15 pompek 15 wznosow z opadu (jak masz pilke w domu to rob na pilce, jak nie to na brzegu lozka niech ktos potrzyma ci nogi) 15 sit up`ow 2. [...]

witam, zakupilem sobie produkt GLUCOSAMINE 1000 120 kapsułek i na stronie konkursowej nie ma informacji ile dostane pkt za ten produkt i mam pytanie, wlasnie o ta ilosc pkt za ten produkt pozdrawiam vedor

[...] zaawansowanych urzadzen) aerobowo? To znaczy, wykonywanie bardzo dlugich serii z malym obciazeniem i z krotkim czasem na odpoczynek (realnie odpoczynek moze trwac tyle ile trzeba czasu na przejscie z jednego przyrzadu na drugi). Zainteresowala mnie silownia, ale nie mam duzych wymagan co do moich miesni. Natomiast rowery stacjonarne, [...]

[...] od 13 do 15 złapałem tylko 8cm. Obecnie mam 190cm wzrostu. Moim zdaniem Ty już masz ten okres za sobą, bo pisałeś, że byłeś niższy a potem "wystrzeliłeś" a teraz znowu jesteś niższy od rówieśników. Na pewno jeszcze urośniesz. Pytanie tylko ile. Dość duża jest rozbierzność wzrostu ojca od dziadka i pradziadka, wiec ciężko prorokować.